Sportos boka sérülések, Bokaficam kezelése - Sportorvosi Központ
Leggyakrabban sportos boka sérülések közben, valamint egyéb, főleg kontakt labdajátékok közben fordul elő, de hobbifutók között is gyakori, főleg, ha egyenetlen terepen futnak.
A bokasérülés súlyossága változó A lábfej aláfordulása következtében létrejöhet az egyszerű rándulástól, húzódástól kezdve a szalag teljes szakadásáig bármilyen sportos boka sérülések sérülés. A külboka szalagok gyakrabban sérülnek, mint a belbokaszalag. Az egyszerű rándulások általában néhány nap alatt gyógyulnak.
- A bokasérülés lehetséges okai, fajtái és kezelése Sándor Alexandra Valéria
- IX Külbokaszalag sérülés
- Mit nevezünk bokarándulásnak?
- Amikor a letrozolt ízületi fájdalom veszi
- Bokaficam kezelése - Sportorvosi Központ
- LÁB IX.
- 5 gyakori tévhit a boka sérülések kezelésével kapcsolatban -
- Fájdalom a lábujjak ízületeiben gyermekeknél
Sportos boka sérülések esetekben a legfontosabb az azonnali pihentetés, felpolcolás és jegelés a duzzanat keletkezésének megakadályozására, illetve csökkentésére, valamint az ízület rugalmas rögzítése, amire otthon a legalkalmasabb a rugalmas pólya, a fásli. A súlyosabb sérülések következtében a szalag részlegesen, vagy teljesen elszakadhat. Ha a sérülést követően nem tudunk lábra állni, fájdalmunk jelentős és a duzzanat gyorsan növekszik, akkor érdemes mielőbb orvoshoz fordulni, ahol egy RTG felvétel elkészítésével kizárható a csontsérülés, -törés.
Miért ficamodhat ki könnyen a boka?
Ebben az esetben ugyanis mindenképpen rögzíteni, vagy, ha a törés instabil, illetve elmozdulással jár, akkor operálni kell a sérült sportos boka sérülések. Mi van akkor, ha a bokaszalag elszakad? A bokaszalag szakadásos sérüléseinek ellátási protokollja az utóbbi évtizedekben sokat változott.
Régebben sokkal gyakrabban alkalmaztak műtéti kezelést az orvosok. A mai korszerű ellátás során első lépésben rögzítést javasolnak, majd néhány hét rögzítést követően a megfelelő gyógytornakezelés elkezdése a a szalagok és ízületek gyógyítására. A rögzítés során elkezdődik a szalagok hegesedése, majd, amikor ez néhány hetet követően megfelelően erős lesz, megszűnik, vagy legalábbis jelentősen csökken a duzzanat és a fájdalom, akkor kezdődhet a gyógytorna.
Míg néhány tanács teljesen ártalmatlan, vagy akár még hasznos is lehet, mások többet árthatnak, mint sportos boka sérülések. Tegyünk rendet a kérdésben: íme 5 dolog, amit hallhattál a bokasérülésekről és kezelésükről — de vajon sportos boka sérülések jótékonyak? Csak játssz, míg el nem múlik a fájdalom Amikor olyan sérülésről van szó, mint például egy bokaficam, néhány sportolónak az az elképzelése, hogy a fájdalom elviselése erősebbé teszi őket, és ha rákényszerítik a sérült bokát a további mozgásra, akkor ezáltal erősebb lesz. Ez nem igaz. Ha sérülten használjuk a bokánkat, az gyengíti az ízületeket, megnyújthatja, meggyengítheti, vagy akár el is szakíthatja az ínszalagokat, és ezáltal a sérült területet pedig még instabillabbá válhat.
Ennek során a rögzítéstől elgyengült izmok visszaerősítése, valamint az úgynevezett dinamikus stabilizáló gyakorlatok megtanulása kiemelkedően fontos. Kisebb sérülésekkel is érdemes orvoshoz fordulni A fenti kezelési módszerrel a bokaszalag-sérülések jelentős hányada panaszmentesen gyógyul. Amennyiben ez elmarad, vagy a kezelés fontos részeit a sérült nem tartja be, akkor jóval magasabb százalékban marad instabil a bokaízület.
Emiatt a sérült esetleg későbbiekben nem tud panaszmentesen sportolni, az állandó instabilitás-érzés miatt csökkenni fog a sportteljesítménye. Hosszabb távon pedig ez az ízület gyorsabb kopásához vezet majd.
Hasonló témájú cikkeink
A néhány százalékban megmaradt, korrekt konzervatív kezelés ellenére is instabil bokaízület sportos boka sérülések kezeléssel hozható rendbe. Amennyiben az első sérülés esetén a kezelést nem ennek a protokollnak megfelelően hajtják végre, akkor jóval magasabb számban fordul elő a későbbi, műtétet igénylő instabilitás. Tehát célszerű inkább a banálisabb sérülésekkel is a megfelelő orvoshoz fordulni, hogy a késői krónikus instabilitásos panaszokat a legjobb hatékonysággal elkerüljük!
- Kórtörténet a könyökízületek ízületi gyulladása
- Bokarándulás, bokaszalag sérülések - megyeriplebania.hu PORTÁL
- Kapcsolat Bokaficam kezelése A bokasérülés gyakori és fájdalmas baleset, amely bárkivel, bárhol megtörténhet.
A szerzőről Dr. Hidas Péter az Országos Gerincgyógyászati Központ, sportos boka sérülések Budai Egészségközpont szakkórházának munkatársa, ortopéd sebész, sportsebész szakorvos, sportrehabilitációs programvezető.
- Szteroid vagy hialuronsav?
- A bokasérülés jellemzői | CsupaSport
Gerincgyógyászati szakrendelés előjegyzés alapján, várakozás nélkül! A Budai Egészségközpontban felkészült, megbízható szakemberek várják Önt.