Oktatás az ujjak ízületein, Káros-e az ujjak (és más ízületek) rendszeres ropogtatása?
Tartalom
Önmasszázs - a kéz kezelése Naponta szenteljünk időt és figyelmet magunkra.
A hüvelykujj fájhat, merevvé és erőtlenné is válhat
Legyen ez természetes, mint a oktatás az ujjak ízületein. Törődjünk most egy hónapon keresztül naponta a kezünkkel. Szinte nincs olyan tevékenység, amihez ne lenne szükség a kezünkre. A kis ízületek fájdalmát, merevségét, gyulladását megelőzhetjük a kézen futó meridiánok kezelésével. Frissítsük fel ezen a testrészünkön az oktatás az ujjak ízületein, ezzel egész lényünk felfrissül, hiszen nagyon fontos pontok vannak itt, amelyek a testi, lelki és szellemi állapotunkat harmonizálják.
A reuma és a számítógépes munka is rizikófaktor
Lassan, hosszan kitartott nyomásokkal masszírozzuk. Figyeljük meg, van-e valahol érzékeny terület, szabad-e a mozgás a csuklóban. Figyeljük meg a csukló hajlékonyságának a határait.
Tartsuk ki mindkét feszítést több lélegzetvételnyi ideig, és kilégzéskor próbáljuk a határokat kissé tágítani. A kéztő- és kézközépcsontokra egyenként adjunk jóleső impulzusokat.
Jakab István - Hefler István Több csontrakó egy rakáson! Mi a csontrakás?
Ezek a rezgések csökkentik a feszültséget az ízületekben és a szövetekben, így az energiaáramlás is szabadabbá válik. Hosszan, figyelmesen végezzük a kopogtatást, merüljünk el néhány percre ebben.
Kéziszerszámok-Kézsérülések
Az érzékeny helyeket finomabban érintsünk, máshol legyünk határozottak. Ismételjük meg a csukló és a kézhát kezelését a másik kézen is. Jóleső nyomásokkal gondosan érintsük minden kis részletét. Utána folytassuk a hüvelyujj kezelését ugyanígy.
- A vállízület ízületi tünetei és gyógyszerei
- Kenőcs a csípőízület fájdalmához
- Hirdetés Az ízületi gyulladások egy részének oka ismeretlen, ilyen a reumatoid artritisz.
- A bokaízület szinovitisz kezelése
Mozgassuk meg az ízületeket, csavarjuk, szorítsuk meg az ujjat egészen a körömig. A hüvelykujjon végződik a tüdő meridián, ezzel az energiájával kerülünk itt kapcsolatba. Minden kis ízületet külön mozgassunk meg és szabadítsuk fel a merevségektől.
Káros-e az ujjak (és más ízületek) rendszeres ropogtatása?
Hajlítsuk meg őket a mozgathatóság határáig. Mindegyik ujj más-más szervhez tartozik, ezek energiáját harmonizáljuk ezzel a masszírozással. Engedjük a csuklót és az ujjakat egészen lazán lendülni, mintha vizet akarnánk lerázni róla.
Figyeljük meg, van-e olyan rész, ami nem tud egészen ellazulni, amiben félelmet, tartást érzünk. A legközelebbi masszírozáskor ezzel a résszel gondosabban foglalkozzunk.
Csontrakás, ízületek átmozgatása
Ismételjük meg az ujjak kezelését a másik kézen is. Tegyük a hüvelyujjunkat erre a helyre, és lassan mélyülő nyomással kezeljük. A jól befogadható nyomás a szív feszültségeit oldja, mellkasi fájdalmaknál nagyon hatásos.
Csökkenti az izgatottságot, nyugtalanságot és az émelygést. A tenyér közepén a Szorongás palotája oktatás az ujjak ízületein pontot keressük meg. Ez az érintés, ahogyan a neve is utal rá, csökkenti az idegességet, szorongást, indulatosságot.
Könnyű felismerni, nehéz az okot beazonosítani
Emellett a kéz fáradságát, oktatás az ujjak ízületein csökkenti. Hosszan, több lélegzetvételnyi ideig tartsuk oktatás az ujjak ízületein a nyomást, figyelve az ujjunk alatt a lazulást.
A hüvelyk- és mutatóujj kézközépcsontja találkozásánál a mélyedésben találjuk a Nagy megsemmisítő nevű pontot. A képen látható kéztartással kezeljük.
Még ajánljuk
Érzékeny, fájdalmas lehet, legyünk óvatosak a nyomás erősségével. A befogadható nyomás oktatás az ujjak ízületein nemcsak a kézen, hanem az egész testben intenzíven segítjük az ellazulást, a fájdalmak csökkenését.
A főként 40 év feletti nőket érintő betegség életminőséget rontó következményeiről és a kezelés kiemelt jelentőségéről dr. A hüvelykujj fájhat, merevvé és erőtlenné is válhat A hüvelykujj ízületét érintő gyulladásaz arthritis többnyire az osteoarthritis egy formája, ami jobbára a terhelés és a kopás miatt alakul ki.
A pontkezelés fejfájás és fogfájás esetén igen hatásos, valamint a vastagbél funkcióit harmonizálja székrekedés, hasmenés. Várandós kismamák ezt a pontot ne kezeljék! Erőteljes, de befogadható nyomást adjunk ezekre a pontokra.
- E-learning hallgatóAmi különösen elnyerte a tetszésem a videók jó hangulata és a precíz módon átadott anyag.
- A beteg felvilágosítása a rheumatoid arthritis betegségről.
- A lábak ízületeinek hőkezelése
- Rheumatoid Arthritis | Deldunantulifurdok
- Önmasszázs - a kéz kezelése
Mindig a kilégzéskor segítsük az ujjunk alatti izom lazulását, belégzéskor tartsuk a nyomást az elért mélységben.
A pontnyomásokat ismételjük meg a másik kézen is.